Mar 11, 2009 0
MI2009: #2
Ieri sera veramente un ottimo allenamento.
40 minuti corsi senza grossi problemi, ma sopratutto ottime sensazioni sia dalle gambe, anche se il quadricipite destro ha sofferto un po’, che dal respiro, regolare per quasi tutta la corsa.
Inoltre lentamente ma progressivamente, sto alzando la velocità media della corsa che attualmente è a ridosso dei 9 km/h, l’obiettivo prima della fine del primo step della preparazione è quello di stabilizzarla almeno intorno ai 10 km/h.
Unica nota negativa riguarda il cardio che a metà seduta è morto, domani parte per la sostituzione delle batterie, speriamo sia una cosa breve.
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